Le Passe ICS* de l'ASFF - un bouquet de sports inédit pour les séniors

L'ASFF vous propose trois heures de sports différents par semaine et un évènement sport-forme par trimestre pour une cotisation toute douce.

Un programme complet ou à picorer chaque semaine (en dehors des congés scolaires) dans lequel vous retrouverez du Yoga, du Taïso et de la Gym urbaine. Trois sports, trois ambiances différentes où chacun trouve son rythme.

Une heure de Yoga/relaxation en visio le samedi matin pour bien démarrer la week-end dans la sérénité.

Une heure de Gym urbaine le lundi matin avec notre coach attentif à votre maintien en forme. Des exercices d'équilibre, de mobilité, d'étirements en utilisant le mobilier urbain dans la bonne humeur sont au programme.

Une heure de Taïso dans notre dojo le mercredi après-midi pour découvrir cette gymnastique traditionnelle japonaise et le plaisir de travailler avec des partenaires. Renforcement musculaire, assouplissement, coordination sont au programme.

Un événement par trimestre (ou durant les congés scolaires) pouvant être proposé par ces trois disciplines ou d'autres.

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*Prononcé X